Neues Trainingskonzept mit Aerobic und Maxx-F

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Das vorgelagerte Aerobic wird in der Aufwärmphase durch Dance-Schritte und popiger Musik unterstützt. Schrittkombinationen mit Arm-, Bein- und Hüfteinsatz sind optimal aufeinander abgestimmt, um ausreichend fit für das anschließende Maxx-F zu sein.

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Beim Maxx-F werden alle Übungen auf Zeit ausgeführt und die Anspannung gehalten. Die Übungen sind speziell ausgewählt und sprechen alle Muskelgruppen an.

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